Medicul Mihail Pautov a dezvăluit recent un aliment care are un impact negativ asupra metabolismului nostru. Acest produs este consumat frecvent de foarte mulți români, iar specialistul a avertizat cu privire la efectele sale dăunătoare. Este vorba despre covrig, un aliment aparent inofensiv, dar care poate afecta sănătatea în mod serios.
Medicul Mihail Pautov avertizează asupra consumului de covrigi
Specialistul Mihail Pautov a subliniat că consumul de covrigi, în special dimineața pe stomacul gol, poate avea consecințe negative asupra metabolismului nostru. Acest aliment nu oferă organismului niciun aport benefic de micronutrienți precum vitamine, minerale sau fibre, fiind astfel considerat nesănătos de către nutriționiști.
Cu toate că mulți oameni îl apreciază pentru gustul său savuros și comoditatea în consum, covrigul poate avea un impact semnificativ asupra glicemiei și a stării generale de sănătate. Mihail Pautov a realizat un experiment pentru a demonstra modul în care consumul de covrigi poate influența nivelul de zahăr din sânge și a evidențiat riscurile asociate acestui obicei alimentar.
Medicul Mihail Pautov a evidențiat faptul că un covrig consumat pe stomacul gol poate duce la fluctuații mari ale glicemiei, ceea ce poate genera o stare de confuzie, o scădere a capacității cognitive și o senzație puternică de foame. De asemenea, consumul de covrigi în absența altor nutrienți esențiali precum grăsimi, proteine sau fibre poate accentua efectele negative asupra organismului.
Specialistul recomandă ca atunci când se consumă un covrig să fie asociat cu alimente bogate în nutrienți esențiali pentru a reduce impactul asupra metabolismului și a menține un nivel constant al glicemiei. Prin combinarea covrigului cu grăsimi, proteine și fibre, se poate evita senzația de foame excesivă, fluctuațiile glicemiei și alte efecte adverse asociate consumului acestui aliment.
Mihail Pautov subliniază importanța modului în care consumăm alimentele și cum le combinăm pentru a ne menține sănătatea și metabolismul în echilibru. Așadar, alegerea unor alternative sănătoase și echilibrate în locul covrigilor consumați pe stomacul gol poate reprezenta o opțiune mai benefică pentru sănătatea noastră pe termen lung.
