Dacă îți lipsește aceste minerale din organism, atunci ai șanse foarte mari să faci pete pe piele

Punctele maronii care apar pe piele, cunoscute și ca pete pigmentare sau lentigo solar, sunt întâlnite mai ales pe zonele expuse la soare, precum fața, mâinile sau antebrațele. Deși nu dor și nu provoacă disconfort, ele sunt percepute adesea ca inestetice.

Aceste pete apar frecvent după vârsta de 50 de ani, dar pot apărea și mai devreme la persoanele care s-au expus intens la radiațiile solare. Explicația stă în producția excesivă de melanină, pigmentul natural al pielii, stimulată în special de razele UV.

Rolul mineralelor pentru sănătatea pielii

Vitaminele sunt bine cunoscute pentru rolul lor în menținerea frumuseții pielii, dar la fel de importante sunt și mineralele, care sunt deseori trecute cu vederea. Fără acestea, pielea nu poate face față eficient agresiunilor externe. Printre cele mai valoroase elemente se află seleniul, un mineral cu efect de scut invizibil ce protejează celulele pielii împotriva îmbătrânirii premature.

Seleniul este un antioxidant natural esențial, prezent în organism în cantități foarte mici, dar cu efecte majore. Acesta contracarează stresul oxidativ – proces chimic ce afectează celulele și accelerează apariția ridurilor și a petelor de vârstă. Lipsa lui face pielea mai sensibilă la soare și favorizează excesul de melanină. Astfel, pot apărea pete pigmentare, pierderea elasticității și un aspect tern al tenului.

Deficitul de seleniu se poate manifesta prin mai multe semne:

• Oboseală constantă
• Slăbiciune musculară
• Sensibilitate crescută la soare
• Vindecare lentă a rănilor
• Apariția rapidă a petelor pigmentare