Oboseala mentală poate avea un impact semnificativ asupra comportamentului nostru, transformându-ne în persoane mai agresive și mai puțin cooperante, conform unui nou studiu realizat de cercetătorii italieni și publicat în „Proceedings of the National Academy of Sciences”.
Efectele oboseală asupra comportamentului uman
Echipa de cercetători, condusă de Erica Ordali, a desfășurat un experiment cu peste 400 de participanți, împărțiți în două grupuri. Primul grup a fost supus unor activități epuizante înainte de teste, în timp ce al doilea grup a avut parte de odihnă.
Rezultatele au arătat că rata de cooperare pașnică a scăzut de la 86% la doar 41% în cazul persoanelor obosite. Participanții epuizați au devenit mai ostili și mai puțin dispuși să împartă resursele, iar zonele creierului responsabile pentru luarea deciziilor au prezentat semne de „adormire” în timp ce persoana era încă trează.
Pentru a confirma aceste descoperiri, cercetătorii au efectuat un al doilea experiment cu 44 de persoane, folosind electroencefalograma (EEG).
Au observat un fenomen interesant numit „somn local” – anumite zone din creier, în special cortexul frontal responsabil de luarea deciziilor, au început să emită unde cerebrale specifice somnului, chiar dacă persoana era trează.
Recomandări pentru gestionarea oboseală
Specialiștii din cadrul studiului recomandă ca pentru negocieri și decizii importante să programați întâlnirile dimineața, când sunteți odihniți, și să evitați negocierile importante după-amiaza târziu.
De asemenea, în viața de zi cu zi, pauzele regulate sunt esențiale pentru menținerea capacității de decizie și pentru evitarea unor comportamente agresive sau conflictuale.
Profesorul Pietro Pietrini, co-autor al studiului, subliniază importanța acestor descoperiri pentru multiple aspecte ale vieții de zi cu zi, de la tranzacții economice până la relații interpersonale. „Când creierul este obosit, putem lua decizii chiar împotriva intereselor noastre”, a declarat acesta.
Studiul are implicații semnificative pentru sistemul educațional, medierea și rezolvarea conflictelor, precum și pentru îmbunătățirea relațiilor interpersonale în societate.
Este esențial să conștientizăm efectele pe care oboseala le poate avea asupra comportamentului nostru și să adoptăm strategii eficiente pentru gestionarea acesteia.
